荔枝好吃吗?功效能生津止渴补脾养血

荔枝很多人都比较喜欢吃，因为它比较甜，就因为这个原因吗？显然不是，荔枝它的功效其实很不错的，能生津止渴，补脾养血还能降低血糖，还有的功效留着大家观看。

养生功效

降低血糖

荔枝中含有一种氨蕋酸，其具有降血 糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

促进血液循环

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细 血管的血液循环，防止雀斑的发生。

滋补元气

常食荔枝能滋补元气、补脑健身，开胃健脾，可治疗失眠、贫血、心悸等病症。

增强免疫力

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、果胶等，具有增强免疫力的功效。

营养价值

100克荔枝中含有：

选购与储存

选购

如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的“钉”密集度比较高，说明荔枝还不够成熟。

储存

把过长的荔枝枝梗剪掉，然后将荔枝装进塑料袋内，并扎紧袋口，放置在阴凉处。若有条件，可将装荔枝的塑料袋浸入水中。这样，荡枝经过几天后其色、香、味仍保持不变。

食用宜忌

宜

1、荔枝可以配伍其他食材制作出各种菜肴。

2、荔枝含有葡萄糖，低血糖的人可以多吃。

忌

上火的人不要吃荔枝，以免加重症状；空腹的人禁吃荔枝。